Aktiv Sommer er aktiviteter i sommerferien for børn og unge, der bor eller går i skole i Rudersdal Kommune. Få overblikket her.
Igen i år er der et væld af aktiviteter på Aktiv Sommer-programmet og en del af dem foregår blandt i Birkerød Svømmehal og på idrætsanlægget og i Rudersdal Skatepark, hvor der er stor gadefest 1. juli.
Masser af aktiviteter i Birkerød Svømmehal
Diskofest, havfruesvømning, aqua yoga og meget andet i vandet. Der er fuld gang i Birkerød Svømmehal i løbet af sommerferien. Få overblikket herunder.
Aktiviteterne kræver ingen tilmelding, men blot at der købes indgangsbillet til svømmehallen.
Hver tirsdag, torsdag, fredag, lørdag og søndag fra kl. 11.30 vil der desuden blive sat aktivitetsbane op i vandet til fri leg.
Det udendørs beachområde har åbent alle dage og byder på musik, liggestole og aktiviteter.
Aqua fitness er en træningsform, der tager udgangspunkt i øvelser, som træner hele kroppen på en sjov og effektiv måde.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler. Vandets egenskaber gør det muligt at variere træningen på en inspirerende måde, da vandet giver stor bevægelsesfrihed, så man kan udføre øvelser, som ikke kan lade sig gøre på land.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance. Vandets egenskaber gør det muligt at variere træningen på en sjov og udfordrende måde, da vandet giver stor bevægelsesfrihed, så man kan udføre øvelser, som ikke kan lade sig gøre på land.
Der vil være lege og øvelser som udfordre motorikken og balancen og derved give en større vandsikkerhed og vandføling.
Yoga inspireret aqua træning: Zen for dit sind, lindrer stress, sikre bedre søvn og øvelserne i programmet sikre dig en bedre fleksibilitet. Denne genoprettende Aqua yoga-time er en del af poolmeditationsklassen. Du vil lære, hvordan du laver genoprettende yoga i vandet, laver fuldflydende meditationer og får meditationer for at tilføje opmærksomhed til din pool tid og omgivelserne. Slap af, forny og foryng dig selv med vandyoga, yoga der hjælper dig med at genvinde din indre balance.
Ung i Rudersdal inviterer - i samarbejde med lokale kulturinstitutioner og foreninger - alle i Rudersdal Kommune til gadefest ved Rudersdal Skatepark i Birkerød fredag den 1. juli kl. 13-18.
Til gadefesten kan du deltage i flere forskellige drop-in workshops med bl.a. street basket, breakdance, skate, street soccer og roundnet. Der vil også være konkurrencer, små turneringer samt shows med professionelle undervisere, alt imens en DJ spiller op under den åbne himmel.
Gadefesten er åben for alle, så er du blot nysgerrig, er du velkommen til blot at kigge forbi og mærke den gode stemning.
Aktiv Sommer i Rudersdal
Få et overblik over alle sommerferieaktiviteterne i Rudersdal Kommune og hvordan du tilmelder dig her. Tilmelding åbner 10. maj kl. 18.
