Drop-in i svømmehallerne

Drop-in i svømmehallerne

Hop i bassinet, og få rørt kroppen med forskellige drop-in hold i svømmehallerne.

5 enkle trin: Sådan gør du!

  1. Find et hold, der passer til dig under holdbeskrivelser.
  2. Kom ned i svømmehallen.
  3. Skriv dig på listen (kun nødvendigt i Birkerød). 
  4. Køb billet i automaten i svømmehallen (se priser længere nede på siden). Billetten til svømmehallen er et armbånd, der også er nøglen til dit skab i omklædningsrummet. 
  5. Gå i bad, klæd om og gå ind i svømmehallen - vi mødes ved bassinet 5 min før holdet starter.

Husk, du er velkommen til at svømme på egen hånd både før og efter dit drop-in hold.

 OBS - DROP-IN AKTIVITETER ER MIDLERTIDIGT STOPPET PGA OMSTÆNDIGHEDERNE OMKRING CORONA. VI FORVENTER AT STARTE IGEN SENERE PÅ ÅRET. 

Hvad er drop-in?

Alle hold er drop-in hold, hvilket betyder, at du uden forudgående tilmelding kan deltage på dét hold, der passer dig bedst, og når det passer ind i din hverdag. 

Alt hvad du skal gøre er at betale for 'drop-in', når du køber din billet/badearmbånd til svømmehallen i automaten på stedet. Pladserne til drop-in er først til mølle - og i Birkerød skriver du dig på listen i foyeren, når du kommer til svømmehallen. 

Hvad skal du droppe ind til?

Har du behov for træning pga. spændte og belastede områder, kan du prøve et hold, hvor der er særligt fokus på nakke- og skulderområdet eller ryggen.

Har du lyst til at få trimmet dine muskler og udfordret din balance på en sjov og rolig måde, er 'Aqua yoga' en mulighed. Timen efterlader dig med en følelse af velvære.

Vil du have pulsen op og styrket dine muskler og led på en og samme tid, så skal du vælge Aqua fitness.

Skift mellem de forskellige hold, alt efter, hvad du har brug for.

Vi kalder det drop-in!
 

Holdbeskrivelser - Birkerød Svømmehal

Aqua yoga

Nakke- og skuldertræning

Rygtræning

Aqua fitness

Praktisk info - Birkerød Svømmehal

Generel info om holdene

Samlet ugeplan over drop-in hold i Birkerød Svømmehal

Priser

Kontakt

Holdbeskrivelser - Rundforbi Svømmehal

Aqua gym

Aqua fitness

Praktisk info - Rundforbi

Generel info om holdene

Samlet ugeplan over drop-in hold i Rundforbi Svømmehal

Priser

Kontakt

 

Ugeskema over drop-in i svømmehallerne pr 06.01.20
Hvor og hvornår

Samlet ugeskema over drop-in i svømmehallerne

Find den aktivitet, der passer til dig, kom ned i svømmehallen og få tonnet musklerne, strukket kroppen eller få pulsen op. 

Du kan downloade det samlede ugeskema her, så er det klar til at hænge på opslagstavlen eller køleskabet:

Holdene begynder fra mandag den 6. januar 2020.

OBS!

Der er ingen Drop-in hold i vinterferien (uge 7) - det gælder både i Rundforbi og Birkerød Svømmehal.

Derfor skal du træne i vand

Vandets egenskaber tilbyder stor bevægelsesfrihed, og du vil opleve at få sved på panden, udfordre din styrke og balance på en sjov og effektiv måde.